シンプルって難しい
小さい時から電子機器に慣れ親しんでいる人が多い。複雑な人間関係によるストレスや不安、仕事は忙しい、時間がないからコンビニ弁当ですます。そんな人生の選択１つ１つが今の体の状態に繋がっている。
ただ血圧が高くなっているから血圧を下げる薬をもらうだけではなく、なんで血圧は高くなっているのか。なんで血圧は下げなきゃいけないのか、私のどんな行動が血圧をあげているのか考えて行く必要がある。その原点に戻らないと対症療法になってしまうので結局また同じ状態に戻ってしまうから。
体の声を聞き続ける。とてもシンプルだけど、自分の生活に落とし込むとすると意外と難しい。でもこの難しさの中に本当の健康がまっている。
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